Benvenuto a questa nuova tappa del nostro percorso di crescita e sviluppo personale.
Corri, produci, pensa… Ripensa, rianalizza, insegui continuamente un tempo che non basta mai… questo è stress.
Ovunque tu sia, fermati un attimo e n o t a b e n e:
- Quanti colori ci sono intorno a te?
- Quanto è forte la luce che ti sta avvolgendo in questo preciso istante?
- Come stai respirando in questo preciso istante?
- Cosa stai provando in questo preciso istante?
- Quanto sei consapevole del calore del tuo corpo?
- Dei suoni sottili di questo preciso istante?
Di cosa parlo?
Il famoso QUI ED ORA! Essere presenti a se stessi, consapevoli, svegli, vivi.
La maggior parte del nostro tempo lo passiamo immersi nella mente in dimensioni che fisicamente non esistono: FUTURO, quello che sarà (forse)… PASSATO, quello che è stato (non è più).
Sai bene di cosa sto parlando:
Si fa una passeggiata e uno dice: “Scusatemi ero soprappensiero, vi ricordate ieri sera il proprietario del ristorante com’è stato sgarbato…roba da matti!”.
L’altro risponde, leggermente ansioso : ”In effetti anch’io riflettevo: ricordi quella situazione di cui ti ho parlato. Tra tre settimane dobbiamo presentare i risultati e non so se raggiungerò gli obiettivi. Ci hanno dato solo tre settimane…roba da matti!”.
E il paesaggio? L’aria fresca? I colori? I particolari? La passeggiata? E LORO DUE??
Hanno ragione però, roba da matti: fare una passeggiata per portare a spasso il passato ed il futuro.
Sarebbe più onesto dire “Cara è una bella giornata, che ne dici di portare a spasso le preoccupazioni. Dai, prendono un po’ d’aria…”.
Non parliamo poi della piena attenzione, dell’ascolto profondo, della comunicazione aperta e interessata che si instaura durante la passeggiata: magari ognuno parlasse di sé…nooo…uno parla della sera precedente…l’altro risponde con le tre settimane successive!
È favoloso: stamattina ho notato che mentre mi buttavo l’acqua fredda sul viso in realtà avevo l’immagine chiara di me che prendevo il caffè e mi dicevo in mente “Mmmh… sì…prima metto la caffettiera sul fuoco e poi mi vesto mentre il caffè sale...”. Preparavo la caffettiera e pensavo alla camicia da abbinare al pantalone. Bevevo il caffè e pensavo alla posta da controllare. Leggevo la posta e pensavo al pranzo. Pranzando pensavo a come organizzare il pomeriggio. Mi addormenterò pensando a quando domani mi laverò la faccia. In tutto questo il presente dov’è?
Da bambini sentivamo l’acqua sulla faccia, ridevamo correndo tra la stanza da letto ed il bagno, gustavamo il latte, ci incantavamo nel momento e spesso dovevano tirarci fuori i grandi dai nostri momenti infiniti. Ma lo so, lo so…dobbiamo fare così…oggi tutto è veloce e così guadagniamo tempo! Posso chiederti…guadagni tempo per cosa precisamente?
Siamo proprio sicuri che il tempo manca?
Ho una triste notizia: di tempo finché ce n’è, ce n’è…quando finirà…non te ce ne accorgeremo!
Una cosa però a volte ci sfugge davvero: l’unica realtà in cui viviamo e in cui possiamo agire è il presente.
Bene, ora prendi otto minuti qui e ora, ferma la mente e goditi questo breve video che parla proprio del qui e ora.
Lascia il tuo commento è importante avere il tuo parere per migliorare costantemente.
A prestissimo.
Splendida Giornata a Te!
