Riprendiamo il nostro percorso di Sviluppo Personale (vedi Post sulla Crescita Personale)
La mente è la nostra migliore alleata a patto che noi guidiamo lei…può diventare il nostro peggior nemico se è lei a guidare noi.
La mente inconscia non legge le negazioni! Questo è uno dei primi principi che ho imparato e che, a distanza di dieci anni di impegno professionale nel campo dello Sviluppo Personale , tutt’oggi considero fondamentale per un profondo cambiamento di atteggiamento e dunque di vita.
NON pensare a un elefante blu con un pannolino rosa!
NON pensare a una grande palla rossa sospesa sulla tua testa…e piena di acqua ghiacciata!
A cosa hai pensato? Cosa ha visualizzato la tua mente?
Prima l’elefante, poi la palla rossa. Eppure sembrerebbe strano, poiché ti ho scritto di NON pensare a palla ed elefante, enfatizzando addirittura il NON con le maiuscole.
Cosa accade allora? Semplice la nostra mente inconscia non legge il “NON”…la negazione.
La mente inconscia semplicemente decodifica il linguaggio e le singole parole, trasformandole in immagini, suoni e sensazioni…dunque in realtà.(vedi posti su sogni e obiettivi)
Se dico
“Casa”…visualizzo una casa
Ma anche se dico “non casa”…visualizzo una casa.
ATTENTO ORA:
Se dico voglio essere nervoso…la mia mente decodifica “nervoso”… associa lo stato d’animo corrispondente (tensione muscolare, pensieri affollati, battito cardiaco che aumenta etc.) e sarò nervoso!
Se dico ”Non voglio essere nervoso”…la mia mente decodifica comunque “nervoso”… associa lo stato d’animo corrispondente (tensione muscolare, pensieri affollati, battito cardiaco che aumenta etc.) e sarò nervoso.
Pensare di non pensare a qualcosa…è già pensare a quella cosa!
Pensa alle implicazioni nella vita quotidiana!
Se dici a un bimbo che sta imparando a camminare “Attento a non CADERE a non INCIAMPARE” dopo un po’ cadrà, inciamperà. Gli stai dando delle precise istruzioni!
Se dici allo stesso bimbo “Attento, guarda vanti, mantieni l’equilibrio…” migliorerà attenzione e equilibrio. Gli stai dando delle precise istruzioni!
Quante volte diciamo:
Non voglio più urlare…in realtà la mente decodifica le parole, produce la scena di me che urlo e la rinforza…urlerò di più!
Non voglio più fumare…vedi la sigaretta e senti il bisogno di accenderla!
Non voglio più essere triste…indovina…che scena appare nella tua mente? E che stato d’animo proverai?
Perché continuare a pensare a ciò che non voglio?
È come guidare un’auto e guardare dove non voglio andare, indietro. Solitamente se voglio andare avanti guardo avanti, se voglio fare una curva a destra non guardo a sinistra.
Soluzione?
Pensa in positivo che significa semplicemente evita le negazioni e guarda nella direzione in cui vuoi dirigere la tua vita. Esercitati a trasformare le espressioni che usano il “non” in espressioni formulate in positivo che producano immagini della realtà che vuoi:
Non voglio essere nervoso (che ripetuto più di qualche volta ti farà sentire il fuoco dentro!) DIVENTA Voglio stare calmo, tranquillo e rilassato (che ti da calma e tranquillità)!
Non voglio più urlare diventa voglio parlare con tono pacato!
Non voglio fallire diventa voglio avere successo!
Non voglio più considerarmi una nullità diventa voglio accrescere la fiducia in me!
Ricorda le parole costruiscono la nostra realtà!
Da questo preciso istante, presta attenzione a come ti esprimi, conta quante volte hai l’attenzione puntata su ciò che non vuoi, quante volte usi il non, e inizia a invertire questo rapporto.
Allenati a indirizzare e focalizzare la tua attenzione su ciò che desideri, sui tuoi obiettivi, sulle emozioni che desideri provare, sulle cose importanti per te. Noterai che qualcosa di grande cambia.
Pensa alla scena di un diciottenne che esce di casa, la mamma gli urla dietro:
“Mi raccomando, non bere, non correre con l’auto, e non fumare!”
Cosa visualizzerà il ragazzo nella mente?…Avrà tre ottime idee per la serata! 😉
Fammi sapere come va.
A prestissimo!
