Oltre la confusione

Cosa è la confusione? Cosa vuole dire essere confusi? Da dove nasce la confusione e cosa produce?
La confusione, fondamentalmente, produce malessere.

Cosa vuol dire confondere? Fondere insieme.
Che cos’è che confondiamo? Innanzitutto, abbiamo una grande confusione rispetto al nostro mondo interno e spesso non riusciamo a gestirlo. Siamo abbastanza impotenti ed ignoranti, rispetto a chi siamo e cosa c’è dentro di noi.
Per andare oltre la confusione ed iniziare a fare chiarezza dentro di noi, è necessario partire dalla considerazione che il nostro sistema mente-corpo ha 5 componenti fondamentali:
*emozioni
*pensieri
*bisogni
*percezioni
*sentimenti
Tutte queste componenti funzionano come un sistema ed occorre integrarle, altrimenti entriamo in conflitto.

Le emozioni sono energia che ci attraversa, hanno una forte componente fisica, sono strettamente collegate a pensieri e bisogni ed hanno una durata molto ridotta.
I pensieri rappresentano il prodotto della nostra attività mentale e sono immagini, frasi, parole, odori e producono emozioni.
I bisogni sono le condizioni che noi crediamo che debbano essere soddisfatte per star bene; possiamo distinguere i bisogni reali (primari) e bisogni indotti (secondari). Sono la causa delle nostre emozioni, nel senso che le emozioni scaturiscono dal bisogno non soddisfatto. Se sono in contatto con i miei bisogni riesco a gestire anche le mie emozioni.
Le percezioni sono costruite dal processo di organizzazione dei dati grezzi esterni per dare un significato a ciò che accade. Servono per riportare la realtà esterna a confronto con la realtà interna.
I sentimenti sono legami affettivi che spesso vengono scambiati con le emozioni. Il sentimento è un legame che si estende nel tempo, è fondato ed è fondante di una relazione, e richiede conoscenza, scambio e permette di conoscersi, di confrontarsi e di regolare la relazione, di crescere in una relazione lungo i suoi diversi momenti.
La confusione nasce dal fatto che non distinguiamo più le varie componenti (emozioni, percezioni, pensieri, bisogni e sentimenti) e quindi si creano confusione e conflitto interno.

Per vivere bene è necessario andare oltre la confusione imparando a conoscerci, a vedere che siamo fatti di parti e a comprendere che, una volta conosciuto ciò che abbiamo dentro, possiamo governare al meglio la nostra vita.

Oltre la confusione

Cosa è la confusione? Cosa vuole dire essere confusi? Da dove nasce la confusione e cosa produce?
La confusione, fondamentalmente, produce malessere.

Cosa vuol dire confondere? Fondere insieme.
Che cos’è che confondiamo? Innanzitutto, abbiamo una grande confusione rispetto al nostro mondo interno e spesso non riusciamo a gestirlo. Siamo abbastanza impotenti ed ignoranti, rispetto a chi siamo e cosa c’è dentro di noi.
Per andare oltre la confusione ed iniziare a fare chiarezza dentro di noi, è necessario partire dalla considerazione che il nostro sistema mente-corpo ha 5 componenti fondamentali:
*emozioni
*pensieri
*bisogni
*percezioni
*sentimenti
Tutte queste componenti funzionano come un sistema ed occorre integrarle, altrimenti entriamo in conflitto.

Le emozioni sono energia che ci attraversa, hanno una forte componente fisica, sono strettamente collegate a pensieri e bisogni ed hanno una durata molto ridotta.
I pensieri rappresentano il prodotto della nostra attività mentale e sono immagini, frasi, parole, odori e producono emozioni.
I bisogni sono le condizioni che noi crediamo che debbano essere soddisfatte per star bene; possiamo distinguere i bisogni reali (primari) e bisogni indotti (secondari). Sono la causa delle nostre emozioni, nel senso che le emozioni scaturiscono dal bisogno non soddisfatto. Se sono in contatto con i miei bisogni riesco a gestire anche le mie emozioni.
Le percezioni sono costruite dal processo di organizzazione dei dati grezzi esterni per dare un significato a ciò che accade. Servono per riportare la realtà esterna a confronto con la realtà interna.
I sentimenti sono legami affettivi che spesso vengono scambiati con le emozioni. Il sentimento è un legame che si estende nel tempo, è fondato ed è fondante di una relazione, e richiede conoscenza, scambio e permette di conoscersi, di confrontarsi e di regolare la relazione, di crescere in una relazione lungo i suoi diversi momenti.
La confusione nasce dal fatto che non distinguiamo più le varie componenti (emozioni, percezioni, pensieri, bisogni e sentimenti) e quindi si creano confusione e conflitto interno.

Per vivere bene è necessario andare oltre la confusione imparando a conoscerci, a vedere che siamo fatti di parti e a comprendere che, una volta conosciuto ciò che abbiamo dentro, possiamo governare al meglio la nostra vita.